Skip to content ACCUEILDR SAYSPARCOURSTRAVAUXPHOTOS / VIDÉOSINFORMATIONSTRAITEMENTSENDO VEINEUXECHO SCLÉROSE À LA MOUSSE / SCLÉROTHÉRAPIELASER ESTHÉTIQUEPRESSOTHÉRAPIEINFORMATIONSVARICES / INSUFFISANCE VEINEUSECONSENTEMENTACTUALITÉSCONTACTPRENDRE UN RDV Traitement endoveineux thermique des varices laser, radiofréquence Traitement endoveineux thermique des varices laser, radiofréquenceadmin2020-03-28T094033+0100 Vous souffrez de varices insuffisance veineuse en rapport avec le mauvais fonctionnement d’une veine superficielle, appelée veine saphène, qui va être traitée par une technique thermique endoveineuse qui peut utiliser la radiofréquence ou le laser. Vous trouverez ci-dessous une synthèse des informations qui vous ont été données par votre médecin pendant la consultation. Il est important que vous compreniez bien le but, les modalités de réalisation, et les suites attendues de cette procédure. N’hésitez pas poser à d’autres questions si nécessaire. L’application d’une forte énergie thermique chaleur, générée par la sonde de radiofréquence ou la fibre laser va provoquer une inflammation et une rétraction de la paroi de la veine saphène. La veine va donc immédiatement se rétracter, se boucher, puis elle va être transformée par l’organisme en un tissu fibreux qui va progressivement se dégrader et disparaître complètement, sans qu’il soit nécessaire de l’enlever physiquement comme l’imposait le traitement chirurgical habituel. De plus, en supprimant le reflux de la veine saphène, la pression veineuse anormalement élevée dans les branches variqueuses va se normaliser et celles-ci vont le plus souvent régresser spontanément petit à petit. Si besoin elles peuvent aussi être enlevées par des phlébectomies ou de la sclérothérapie dans le même temps que le traitement thermique. Si certaines persistent, elles pourront être traitées secondairement par une ou plusieurs séances de sclérothérapie. Les traitements par laser et radiofréquence sont utilisés depuis le début des années 2000, avec un essor grandissant. Des millions de patients ont déjà pu en bénéficier en France et dans le monde. De nombreuses études portant sur ces 2 procédés ont montré que la disparition de la veine est complète et définitive dans plus de 90% des cas. Pour le faible pourcentage de cas de résultats incomplets, un traitement complémentaire simple par sclérothérapie à la mousse, peut être réalisé au cabinet médical. On sait toutefois que la destruction, même complète, des veines variqueuses, ne peut éviter totalement le développement, au fil du temps, d’autres varices sur le même territoire ou sur d’autres territoires. C’est ce que l’on observe dans environ 20% des cas après 5 ans. Le traitement thermique est cependant la technique avec laquelle on observe le moins de récidives à long terme. Pour l’instant, aucun médicament, aucune technique ne permet de réparer les valvules veineuses superficielles déficientes. La solution recommandée et la mieux adaptée pour traiter une veine saphène malade reste donc sa destruction et, pour cela, le traitement de référence est le traitement thermique par laser ou radiofréquence. Il a plusieurs avantages il est réalisé en ambulatoire, sous anesthésie locale. Il est très efficace, n’entraîne pas ou peu d’inconfort post opératoire et permet de reprendre une activité normale très rapidement. La sclérothérapie à la mousse peut être préférée chez certains patients et dans certaines situations, notamment pour les saphènes de calibre modéré ou récidivées. La chirurgie classique stripping, quant à elle, n’a plus, de nos jours, que de très exceptionnelles indications. Chez certains patients, à risque coronarien ou artériel notamment, il peut parfois être choisi de ne pas traiter une veine saphène pathologique. Si celle-ci, bien que malade », n’est pas trop détériorée, le but est alors de garder la possibilité future de l’utiliser comme greffon pour un pontage artériel éventuel. Dans ce cas, il pourra être fait appel à différents moyens pour tenter d’améliorer la maladie veineuse superficielle et son expression compression élastique, veinotoniques, traitement des branches variqueuses sclérothérapie, phlébectomies et autres varices mais sans traiter le tronc saphène, et techniques de dérivation des flux. Ce traitement est réalisé en ambulatoire, sous anesthésie locale, dans une salle de soins prévue à cet effet ou dans un bloc opératoire. Pour un geste exclusivement réalisé sous anesthésie locale, il n’est pas nécessaire d’être à jeun, ni d’interrompre votre traitement médicamenteux habituel même s’il s’agit d’un traitement anticoagulant, que vous signalerez toutefois au praticien. L’ensemble de la procédure est guidé par échographie. Une simple ponction de la veine au niveau de la jambe permet d’introduire la sonde » ou fibre », dans la veine saphène. On réalise alors une anesthésie locale dite par tumescence, autour de la veine qui nécessite une dizaine d’injections le long de la veine avec une aiguille très fine. Elle permet d’endormir les tissus autour de la veine et de les protéger pour ne pas les endommager lors du traitement. On peut ensuite chauffer la veine sur toute la longueur souhaitée sans douleur et sans que votre jambe soit endormie. Pour le laser, le port de lunettes de protection est nécessaire pendant tout le traitement afin de protéger les yeux d’une exposition accidentelle à la lumière laser. Après traitement, le petit orifice cutané est refermé par un simple pansement adhésif stéristrip. Dans certains cas, le traitement de la veine saphène pourra être complété par des phlébectomies qui consistent à retirer les varices superficielles à l’aide d’un petit crochet, à travers des micro-incisions de moins de 2 mm, faites tous les 4 à 5 cm. Ce traitement est lui aussi réalisé sous anesthésie locale. Les micro-incisions sont elles aussi refermées par des stéristrips. Un bas de compression est souvent mis en place. Vous pourrez rejoindre votre domicile très rapidement après la réalisation du traitement. En cas de pose de stéristrips, ceux-ci sont enlevés au bout de quelques jours. Leur présence n’empêche pas de prendre une douche. Lorsque cela est nécessaire, un traitement anticoagulant préventif est instauré durant quelques jours. Les injections réalisées au niveau de la cuisse pour l’anesthésie locale peuvent être ressenties désagréablement. Après cela, le traitement par la chaleur est indolore ou quasiment indolore. Dans les jours qui suivent, la gêne est minime, avec, presque toujours, un retour immédiat à une activité normale. Il arrive parfois que le trajet de la saphène devienne sensible dans les suites de l’intervention. Cette inflammation s’atténue rapidement et si besoin, peut être soulagée par des antalgiques simples paracétamol, ibuprofène, ou application de froid. Si elles sont réalisées, les phlébectomies entrainent fréquemment la survenue d’ecchymoses sur le trajet des veines traitées, et parfois d’hématomes qui peuvent être douloureux pendant les premiers jours. Le port, durant la journée, de bas ou chaussettes est souvent conseillé pour quelques jours, pour un meilleur confort. Il est conseillé de reprendre une activité normale immédiatement après le traitement. Seuls les efforts intenses doivent être évités les premiers jours. La marche est recommandée. En l’absence de douleur, une activité sportive peut être reprise au bout de quelques jours seulement. Ce traitement est en général très bien toléré. Le risque de thrombose veineuse profonde, phlébite » caillot de sang dans un veine profonde, ou d’embolie pulmonaire migration d’une partie de ce caillot dans les artères du poumon est très faible inférieur à 1 %. Il est identique, voire inférieur, à celui observé avec les autres traitements des varices. Une thrombose veineuse superficielle peut parfois survenir au niveau de varices laissées en place. Il s’agit d’une thrombose sans gravité, traitée si besoin par antalgiques ou anti-inflammatoires. Il existe un nerf le long de la veine saphène au niveau de la jambe, qui s’il est abîmé lors de la procédure, peut entraîner des troubles sensitifs fourmillements, diminution de la sensibilité. Ces troubles sont rarement observés pour la grande veine saphène, et surviennent dans 5% des cas tout au plus pour la petite veine saphène versus 20% pour la chirurgie ; ils régressent le plus souvent en quelques mois. Les infections et l’allergie à l’anesthésiant local sont exceptionnelles. Un malaise vagal peut survenir lors de la ponction de la veine. La survenue d’une ecchymose sur le trajet de la veine traitée est fréquente et banale, liée à la réalisation de l’anesthésie locale ou des phlébectomies. Des pigmentations brunes transitoires, sur le trajet de la veine, sont possibles, favorisées par un trajet superficiel de la veine. L’apparition de petits vaisseaux rouges matting est rare. Une sensibilité, plus rarement une vraie douleur, peut survenir de façon différée par rapport au traitement. Elle témoigne d’une inflammation locale et disparaît en environ une semaine. Le risque de brûlure de la peau en regard de la veine est très faible, car systématiquement prévenu par l’anesthésie par tumescence. Des cas exceptionnels de rupture de fibre, de largage de guide et de fistules artério veineuses ont été décrits. En cas de varices résiduelles persistantes après traitement, ces dernières pourront être traitées si besoin par injections sclérosantes, plus rarement par des phlébectomies, quelques semaines à quelques mois plus tard. La maladie variqueuse, due à une faiblesse de la paroi veineuse souvent familiale, peut évoluer toute la vie et conduire à l’apparition de nouvelles varices. Même si le traitement thermique est la technique qui expose le moins à ce risque de récidive, la survenue au fil du temps de varices récidivantes, au même endroit ou ailleurs, est possible et même probable. Il est donc conseillé d’avoir un suivi phlébologique régulier pour conserver un bon résultat du traitement réalisé. Clinique de l’Europe 02 78 77 53 32 Résidence Catalina 02 78 77 53 32 Hôpital Européen Georges Pompidou 01 56 09 30 78 Avis des patients Le Dr says est intervenu sur ma veine saphene par radio fréquence. Tout c’est très bien passé. Phlébologue très sérieux et compétent . Intervention sous anesthésie locale. Le top. Praticien super gentil à l’écoute calme et souriant. Il vous met à l’aise et vous explique tout..il a un côté très humain,ce qui est important lors d’une intervention. Je recommande ce médecin Pour ma part je ne changerai pas. Les vrais thérapeutes phlébologues ne sont pas légions. J’ai dû en consulter 3 avant d’avoir la chance de rencontrer le Dr SAYS. Alors que la veine saphène mesurait déjà par loin de 7 mm, la première voulait la traiter en sclérothérapie standard, et m’a fait une ordonnance sans la moindre explication. La 2e, Chef de service sensée traiter la saphène par radiofréquence, m’a renvoyée, avec une lettre vers la première, et la 3e, à Paris, avait besoin d’apprendre à marcher à ses patientes au moyen de séances de psy, pendant 4 semaines, avant de les traiter Cf notes dans son cabinet. Le Dr SAYS, au cours de son écho-doppler a expliqué, point par point à ses stagiaires la complexité de la situation, puis m’a opérée de la veine saphène par radio fréquence. Résultat miraculeux car le soulagement a été immédiat en novembre 2018. Puis le Dr SAYS a assuré le suivi, à la fois, avec rigueur et humanisme. C’est un spécialiste hors pair, au fait des dernières technologies, et qui a largement mérité toute la confiance de ses patients. Le Dr Says a traité par radiofréquence mes varices il y a 2 ans, c’est vraiment parfait. Pas de suite opératoire, pas de douleur, pas d’anesthésie générale, je suis repartie au volant de ma voiture sans problème. Tous les détails m’avaient été fournis avant l’intervention. Je ne regrette pas d’avoir choisi cette solution et je la recommande à mes amies. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes de confidentialité

Exemplesde sports à pratiquer en moyenne un mois et demi après l’opération des hallux valgus : la natation, il est possible de reprendre ce sport dès que votre chirurgien vous l’autorise, le vélo d’appartement : il faudra attendre que votre pied soit totalement consolidé pour reprendre le vélo sur route, le YOGA – sauf certaines

Aller au contenu Quand reprendre le sport après une opération des pieds ? Il est difficile de répondre clairement à cette effet, cela dépend de chacun et du sport pratiqué. Exemples de sports à pratiquer en moyenne un mois et demi après l’opération des hallux valgus la natation, il est possible de reprendre ce sport dès que votre chirurgien vous l’autorise, le vélo d’appartement il faudra attendre que votre pied soit totalement consolidé pour reprendre le vélo sur route, le YOGA – sauf certaines positions mais cela est à voir avec votre professeur. Exemples de sports que vous pourrez reprendre après en moyenne 3 à 4 mois la course à pied, le vélo sur route, le YOGA… Toutefois, avant de reprendre le sport, rien ne remplace l’avis de votre chirurgien. Aussi, votre ressenti est très important. Dans l’article reprise du sport » où je parle de mon expérience, vous pourrez voir les conseils que j’ai reçus de la part de mon chirurgien et dans l’article reprise de la course à pied, vous verrez que je viens seulement d’oser reprendre ce sport. D’après moi, j’aurais pu reprendre bien plus tôt mais j’ai préféré attendre. Pour une reprise, le mieux reste la natation. En effet, c’est un sport qui est doux pour les articulations. Et vous, quand avez-vous reprise le sport après votre opération ? Quel sport avez-vous pratiquez en premier ?

Lanotion de transport sanitaire fait référence à des déplacements en lien avec des soins. Selon la situation du patient, les frais liés au transport sanitaire peuvent faire l’objet d’une prise en charge et d’un remboursement par la CPAM (Caisse Primaire d’Assurance Maladie). Présentation des différents cas de figure. Après une opération pour un hallux valgus, quand pourrais-je marcher normalement et reprendre le sport ? 11/02/2018 La reprise d’une marche normale intervient un mois et demi à deux mois après l’opération. Pendant les deux premières semaines, il est impératif de porter la chaussure thérapeutique prescrite par votre chirurgien. Généralement, vous serez revu par le chirurgien au 15 ème jour postopératoire. Votre médecin décidera de continuer la chaussure de pharmacie quelques jours de plus ou d’essayer une chaussure de ville. Si c’est difficile en raison du gonflement, continuez avec la chaussure de pharmacie une semaine supplémentaire. Lorsque que vous abandonnerez la chaussure thérapeutique, privilégiez un chaussage avec semelle rigide qui permettra à votre pied de s’adapter de manière progressive aux contraintes. Il faudra compter environ deux mois pour avoir une marche normale. La reprise du sport est autorisée à partir du 3 ème mois. Elle doit être douce, progressive et non douloureuse. Dans un premier temps, il est habituel de commencer par les sports en décharge comme la natation ou le vélo. Si tout se passe bien, vous pourrez reprendre le footing. Attention toutefois, le footing doit se pratiquer sur un terrain plat et à petites foulées. Passé ce cap, généralement à partir du 4 ème mois postopératoire, tous les sports peuvent être repris. Ecoutez votre corps ! Si vous ressentez une douleur, ne forcez pas, attendez quelques jours et ré-essayez … Varices: lorsque les veines n'arrivent plus à remplir leur fonction. Les veines ont pour fonction de ramener le sang vers le cœur. Celles qui sont situées dans les jambes sont particulièrement mises à rude épreuve car elles doivent lutter contre la gravité. Les muscles des jambes et des pieds soutiennent les veines dans cette fonction, lesquelles possèdent

Conduire un véhicule est une nécessité pour la plupart des gens, pour qui, se priver de ce privilège les rend incapables de se rendre au travail, suivre un traitement, ou prendre rendez-vous chez le médecin traitant. Donc, après une blessure ou après une intervention chirurgicale, quand est-il sûr de retourner à la conduite ? Pouvons-nous conduire avec une attelle ou un plâtre ? Qu’en est-il des médicaments qui affectent notre vigilance et notre capacité à conduire ? Déterminer le moment sûr pour reprendre la conduite devrait dépendre de plusieurs facteurs. – Tout d’ abord, il faut savoir si la conduite peut endommager un traitement chirurgicale particulier. Si vous avez une immobilisation plâtrée, une obligation décharger un membre pour protéger le traitement, une impossibilité de plier un genou ou un coude alors dans ces cas là, il est évident que vous ne pouvez pas reprendre le volant. Lire aussi Fractures du poignet – Deuxièmement, vous devez vous assurer que vous pouvez conduire un véhicule en toute sécurité et de répondre à des situations imprévisibles de manière appropriée et rapide. Des études ont montré que même le port d’une simple attelle de poignet peut altérer considérablement votre capacité à contrôler un véhicule. À titre d’exemple, le temps de réaction après la chirurgie du ligament croisé du genou est plus long pendant plusieurs semaines. Une fracture du tibia traitée par un enclouage donnera plus de chance au patient de reprendre rapidement la conduite qu’une fracture traitée par une plaque visée, donc le médecin est le seul à pouvoir autoriser la reprise car c’est lui qui connait le mieux votre cas. Il est également dangereux de conduire quand vous prenez des médicaments antalgiques et ayant des effets secondaires à types de somnolence ou de vertige. Il faut toujours bien se renseigner auprès du médecin ou du pharmacien sur les effets indésirables et la posologie des médicaments prescrits.

^{Lintervention n’est pas douloureuse et dure une vingtaine de minutes. Le patient peut marcher et reprendre son travail dès le lendemain. Le}

Le trou maculaireLe trou maculaire est une affection qui touche la macula, petite région d’un à deux millimètres située au centre de la rétine. C’est là qu’il y a la plus grande concentration en cellules visuelles, c’est pourquoi c’est la macula qui permet la vision fine pour lire, écrire ou conduire, le reste de la rétine assurant la vision beaucoup plus floue du champ visuel environnant. Dans votre maladie, des phénomènes de traction tangentielle ont créé un trou au niveau de la macula. La position bulleAssez rapidement, ce trou augmente de taille et ses bords se décollent. Cela s’accompagne donc d’une baisse importante de l’acuité visuelle centrale qui, sans intervention, deviendra dans l’immense majorité des cas irréversible. Vous descendez donc les marches de l’escalier de la vision sans espoir de revenir en arrière. L’opération vise à reboucher le trou, ce qui permettra d’arrêter la dégringolade visuelle voire même d’obtenir une petite la majorité des cas votre chirurgien procèdera de la façon suivante. Après avoir réalisé une vitrectomie c’est-à-dire l’ablation du corps vitré en le grignotant avec un vitréotome pour le remplacer par un produit de substitution, il va effectuer l’ablation de la hyaloïde postérieure, l’enveloppe du vitré, adhérente à la aider à la cicatrisation du trou, il va ensuite enlever la limitante interne de la rétine sur toute la région postérieure ; il s’agit d’une toute petite pellicule de quelques microns d’épaisseur, c’est-à-dire dix fois plus fine qu’un cheveu. Il devra enfin injecter dans votre œil une bulle de gaz pour appuyer sur les bords du bulle de gaz, selon les lois d’Archimède, va monter vers le plafond. Si vous voulez qu’elle appuie sur la macula et que votre guérison soit plus sûre, il va falloir placer votre macula vers le plafond c’est-à-dire regarder à l’opposé, vers le sol, en dessous de votre ce qu’on appelle la position bulle. A la sortie de la clinique, vous pourrez rentrer chez vous en voiture ou en train. Vous voyagerez assis en regardant vos mettrez ou ferez mettre des gouttes de collyre dans votre œil. Le nom du collyre, la fréquence d’instillation et la durée du traitement seront stipulées sur votre ordonnance de pourrez enlever le pansement dans la journée dès le lendemain, mais votre œil ne verra pas à cause de la bulle de gazVous aurez l’obligation de tenir la position bulle pendant quelques jours. Cette position est pénible, vous aurez mal au cou et aux épaules. Dans la journée, la position choisie par les malades comme étant la moins pénible est une position assise devant une table, la tête reposant sur les bras ou sur un traversin. Vous avez le droit de lire si votre livre est placé sous votre tête ; vous pouvez regarder la télé si deux miroirs sous votre tête vous permettent de redresser l’image ; vous pouvez marcher si vous le faites en regardant vos pieds. La nuit sera plus difficile ; certains malades s’endorment la tête tournée vers le matelas, d’autres choisissent de dormir bulle de gaz va disparaître spontanément, généralement en 15 à 20 jours, parfois plus, parfois moins, selon le gaz employé. Lors de sa résorption, vous verrez une grosse boule noire dans le champ visuel inférieur, comme si vous étiez dans un aquarium. Pendant toute la durée où la bulle sera présente dans votre œil tout voyage en avion sera la cicatrisation sera faite, vous pouvez reprendre une vie normale et oublier la position bulle, mais vous devrez respecter quelques précautions pendant une quinzaine de jours N’irritez pas votre œil ; faites attention au champoing et au savon et n’allez pas à la piscineEvitez toute source d’infection, évitez de prendre froid et de côtoyez des personnes infectées. Une infection oculaire est quelque chose de grave qui nécessite un traitement d’extrême urgence. Si votre œil devient subitement rouge ou douloureux téléphonez en urgence à votre disparition de la bulle, votre vision va s’améliorer progressivement pendant les six mois qui suivent. Si tout marche bien, si la position bulle a été bien faite, vous aurez retrouvé dans un mois à peu près la vision que vous aviez la veille de l’opération et cette vision ne devrait plus baisser. L’amélioration visuelle, si elle a lieu, se fera au cours des six mois suivants. N’envisagez donc pas de changer vos lunettes pendant les six premiers pour finir que le risque de développer un décollement de rétine dans les mois ou années qui viennent est légèrement augmenté et que les malades non opérés précédemment de cataracte peuvent subir une accélération du processus physiologique de développement de la cataracte. Retrouvez notre matériel pour aider à tenir la position bulle Support pour dormir sur le lit Support qui vous permettra de garder la position 'yeux vers le sol' avec du confort et profitez ainsi d'un sommeil reposant. Chaise de convalescence Support dépliable assis et autonome qui vous permettra de lire, regarder la télé, une tablette et de manger ... Support pour manger Support qui vous permettra de vous attabler et garder une vie sociale Support pour dormir en dehors du lit Support qui vous permettra de garder la position 'yeux vers le sol' avec du confort et profitez ainsi d'un sommeil région parisienne ou livraison/reprise à domicile en option Retrait en région parisienne possible - Livraison/reprise sur toute la France à 61€Retour en point relais ou enlèvement à domicile possible voir conditions Il suffit de nous prévenir par mail ou téléphone lorsque vous n'avez plus besoin du matériel et nous faisons passer le chauffeur livreur ou nous vous envoyons une étiquette pour le déposer dans un point Miroir deux faces en option Miroir réfléchissant pour regarder la télé ou pour converser avec un interlocuteur en face de vous, réduit l'isolement option à 15€Protections pour l'hygiène en option Sur demande nous vous fournissons gratuitement des protections jetables en papier. Les protections réutilisables sont vendues et non loués à 5€ coton et 10€ polaire.Pack décontractant nuque et épaules en option Poche à la forme spécialement adaptée en gel qui permet de décontracter la nuque et les épaules grâce à la chaleur ou au froid. Elles sont réutilisables et vendues non loués à 20€ Support pour dormir sur le lit Support qui vous permettra de garder la position 'yeux vers le sol' avec du confort et profitez ainsi d'un sommeil reposant. Chaise de convalescence Support dépliable assis et autonome qui vous permettra de lire, regarder la télé, une tablette et de manger ... 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1 Gardez la zone au sec si votre docteur vous le demande. Le fait de maintenir l'incision au sec et de ne pas prendre de douche ou de bain dans les 24 à 72 h suivant l'opération préviendrait les risques d'infections et favoriserait la guérison [14] . Suivez les La rééducation après prothèse de cheville est impérative et participe à votre récupération. Les éléments suivants sont à titre indicatifs, chaque patient progressant à son rythme. La récupération après une prothèse de cheville prend en général 1 an. Les recommandations ci-dessous vous permettront de vous préparer au mieux en attendant la reprise de l’appui et le début de la kiné vers le 45ème jour. EXERCICES POST-OPÉRATOIRES ENTRE LE 1er ET LE 15ème JOUR Il est conseillé de les réaliser toutes les heures. La cheville opérée doit être gardée au maximum surélevée pour diminuer le gonflement. Exercices de respiration Asseyez-vous droit dans votre lit et prenez une inspiration profonde puis expirer profondément. A répéter 3 fois. Mobilisation articulaire Mobiliser en flexion et extension de la cheville non opérée. A répéter 10 fois. Mobiliser les orteils des deux pieds en flexion et extension. A répéter 10 fois. Entretien musculaire Garder les deux jambes en extension dans le lit et presser l’arrière du genou contre le lit. Les muscles des cuisses doivent se contracter pendant cet exercice. Tenir pendant 5 secondes puis relâcher lentement. A répéter 10 fois. Contracter les muscles fessiers pendant 5 secondes puis relâcher lentement. A répéter 10 fois. Lorsque vous êtes allongé dans votre lit, maintenir le genou en extension et soulever la jambe d’environ 30 cm. Tenir la position pendant 5 secondes puis redescendre lentement. A répéter 10 fois de chaque côté. Lorsque vous êtes assis sur une chaise ou sur le bord du lit, soulever la jambe, tenir 5 secondes puis relâcher lentement. A répéter 10 fois de chaque côté. ENTRE LE 15ème ET LE 45ème JOUR On ajoute des exercices de flexion et extension de la cheville opérée sans appui. A répéter 10 fois. Dès la cicatrisation complète, la cicatrice peut être massée avec une crème hydratante ou à l’acide hyaluronique. ENTRE LE 45ème ET LE 90ème JOUR DÉBUT DE LA KINÉSITHÉRAPIE L’appui est autorisé sous couvert de la botte de marche. Eviter les stations debout et marche prolongées. Aux recommandations précédentes, s’ajoutent Mobilisation de la cheville opérée dans tous les plans dessiner les lettres de l’alphabet de A à Z. Deux fois par jour. Exercices d’étirement, utiliser une serviette de toilette maintenir la position 5 secondes A répéter 10 fois, deux fois par jour. Exercices isométriques, avec une bande élastique 3 séries de 10, 3 fois par semaine. Distraction de la cheville Exercice d’équilibre assis et avec une planche d’équilibre Marche à l’aide de la botte de marche, conserver les béquilles afin de prévenir des troubles de l’équilibre. A PARTIR DU 90ème JOUR POURSUITE DE LA KINÉSITHÉRAPIE L’appui est autorisé sans la botte de marche. Reprise de la marche, vous pourrez vous débarrasser progressivement des béquilles. Eviter les stations debout et marche prolongées au début de la reprise de la marche. Vous allez débuter Les exercices proprioceptifs d’équilibre station debout sur un pied, maintenir la position puis changer. Le renforcement musculaire contre résistance dans tous les plans avec une bande élastique Renforcement musculaire excentrique du mollet 2 séries de 10 par jour Soulever le talon, jambe tendu et en appui complet. Utiliser le dossier d’une chaise pour vous soutenir Poursuite des étirements Exercice type step et squat autorisés. LA BOTTE DE MARCHE A partir du 45ème jour environ, vous pourrez débuter l’appui sous couvert d’une botte de marche. Le positionnement correct de la botte talon bien en arrière et pied à plat vous sera montré. La botte de marche a pour but de protéger l’appui sur la cheville opérée, elle ne permet pas de marcher normalement ». Il n’est pas utile de porter la botte lorsque vous êtes au repos et pour dormir. Il est conseillé de conserver les béquilles ou le déambulateur pour prévenir toute perte d’équilibre. Bien vérifier lorsque vous retirez la botte que la peau est intacte. La botte de marche peut être nettoyée avec un linge humide. La chaussette amovible en tissu peut être lavée à l’eau savonneuse tiède et doit sécher à l’air libre. Exemples de bottes de marche. w4wtNN. 270 22 123 203 291 312 119 297 363

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